Ay Ay Bebek Beslenmesi
Bebeğiniz için 1 günde alınması önerilen besinler ve miktarları:
6 – 8 Ay Bebek Beslenmesi |
5-6 Öğün Anne Sütü ya da Devam Sütü |
Bebeğiniz hala gerekli besinleri, anne sütünden alıyor. Anne sütü tamamlayıcı beslenmeye rağmen ilk 6-8 aylık bir bebeğin enerji gereksiniminin yaklaşık %65-%70’ini sağlar. |
3-4 Çorba Kaşığı Tam Tahıllı Muhallebi |
1-3 öğüne bölebilir, yavaş yavaş tek bir öğünde toparlayabilirsiniz. |
Yarım Su Bardağı Meyve Püresi |
1 çorba kaşığı ile başlayın ve yavaş yavaş arttırın. Meyve püresini, muhallebiyi tatlandırmak için de kullanabilirsiniz. |
3-5 Çorba Kaşığı Sebze Püresi |
1 çorba kaşığı ile başlayın ve yavaş yavaş arttırın. |
8 – 10 Ay Bebek Beslenmesi |
5-6 Öğün Anne Sütü ya da Devam Sütü |
Bebeğiniz hala gerekli besinleri sütten alıyor. Anne sütü tamamlayıcı beslenmeye rağmen 8-10 aylık bir bebeğin enerji gereksiniminin yaklaşık %50-%55’ini sağlar. |
1 Porsiyon süt ürünü |
1/4 bardak yoğurt veya 1 kibrit kutusu peynir |
1 Porsiyon Tam Tahıllı Muhallebi |
1 porsiyon, 6-9 çorba kaşığı olmalı. |
1 Porsiyon Meyve |
1 pişmiş kuru kayısı veya yarım bardak taze meyve püresi |
1-2 Porsiyon Sebze |
1 porsiyon, 1-2 çorba kaşığı olmalı. |
1 Porsiyon Protein |
1 yumurta sarısı / 1 orta boy köfte, balık ya da tavuk / 2 çorba kaşığı yeşil mercimek ya da kuru fasülye |
10 – 12 Ay Bebek Beslenmesi |
2-4 Öğün Anne ya da Devam Sütü |
Bebeğiniz hala gerekli besinleri, anne sütünden alıyor. Zamanla süt miktarını ya da öğünü azaltın, katı gıdayı çoğaltın. |
1 Porsiyon süt ürünü |
1/4 bardak yoğurt veya 1 kibrit kutusu peynir |
2 Porsiyon Tam Tahıl |
1 Porsiyon: Yarım veya 1 dilim ekmek / 2 Yemek kaşığı tam pilav ya da makarna / 2-3 kaşık tam tahıldan muhallebi / 1 orta boy tam tahıllı kurabiye |
1-2 Porsiyon Meyve |
1 Porsiyon: 2 Pişmiş kuru kayısı veya yarım bardak taze meyve püresi ve 1 çorba kaşığı pekmez |
1-2 Porsiyon Sebze |
1 porsiyon, 1-2 çorba kaşığı olmalı. |
1 Porsiyon Protein |
1 yumurta sarısı / 1 büyük boy köfte, balık ya da tavuk / 2 çorba kaşığı yeşil mercimek ya da kuru fasülye |
12 – 18 Ay Bebek Beslenmesi |
2-3 Porsiyon Süt Ürünü |
1 Porsiyon: 1 bardak süt / Yarım bardak yoğurt / 1 kibrit kutusu peynir |
3-4 Porsiyon Tam Tahıl |
1 Porsiyon: Yarım dilim ekmek / 2-3 yemek kaşığı tam pilav ya da makarna / 3 kaşık pişmiş yulaf / 1 orta boy tam tahıllı kurabiye |
1-2 Porsiyon Meyve |
1 Porsiyon: 1 kuru kayısı / Yarım bardak taze meyve suyu / Yarım meyve / 1 ceviz |
1-2 Porsiyon Sebze |
1 porsiyon, 1-2 çorba kaşığı olmalı. |
1-2 Porsiyon Protein |
1 Porsiyon: 1 Yumurta / 1 büyük köfte, balık ya da tavuk / 2 çorba kaşığı yeşil mercimek ya da kuru fasülye / 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi |
18 – 24 Ay Bebek Beslenmesi |
2-3 Porsiyon Süt Ürünü |
1 Porsiyon: 1 bardak süt / Yarım bardak yoğurt / 1 kibrit kutusu peynir |
2 Porsiyon Protein |
1 Porsiyon: 1 Yumurta / 1 büyük köfte, balık ya da tavuk / 2 çorba kaşığı yeşil mercimek ya da kuru fasülye / 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi |
2-3 Porsiyon Meyve |
1 Porsiyon: 2 kuru kayısı / Yarım bardak taze meyve suyu / Yarım meyve, ceviz |
4-5 Porsiyon Tam Tahıl |
1 Porsiyon: Yarım dilim ekmek / 2-3 yemek kaşığı tam pilav ya da makarna / 2-3 kaşık pişmiş yulaf / 1 orta boy tam tahıllı kurabiye |
2-3 Porsiyon Sebze |
1 porsiyon, 1-2 çorba kaşığı olmalı. |
24+ Ay Bebek Beslenmesi |
2-3 Porsiyon Süt Ürünü |
1 Porsiyon: 1 bardak süt / Yarım bardak yoğurt / 1 kibrit kutusu peynir |
2 Porsiyon Protein |
1 Porsiyon: 1 Yumurta / 1 büyük köfte, balık ya da tavuk / 2 çorba kaşığı yeşil mercimek ya da kuru fasülye / 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi |
2-3 Porsiyon Meyve |
1 Porsiyon: 2 kuru kayısı / Yarım bardak taze meyve suyu / Yarım meyve, ceviz |
4-5 Porsiyon Tam Tahıl |
1 Porsiyon: Yarım dilim ekmek / 2-3 yemek kaşığı tam pilav ya da makarna / 2-3 kaşık pişmiş yulaf / 1 orta boy tam tahıllı kurabiye |
2-3 Porsiyon Sebze |
1 porsiyon, 1-2 çorba kaşığı olmalı. |